ＥＦＴでクレンジング！

だぁいぶ日記をあけてしまいましたぁ；
それでも遊びに来てくれている方々、コメントしてくれた方々、
本当にありがとうございます!!(人´ω`*)
モチベーションあげあげです(*'ｖ')↑↑
ちなみに…リンク先のブログさんはすべてほぼ毎日読んでいるのですが
(ケータイから)コメントにいけずさみしぃです…(;з;)
でも、読んでますよぉ!!!(*・ω・*)ﾉｼ(何のアピール!?笑)



☆今回はラピスさんのブログ、大好き！ハッピー！な毎日☆と
相互リンクさせていただきました！！
ありがとうございます(*´∀｀*)
すてきママさん☆なラピスさんのかわぃぃ雰囲気なブログです！！
もちろんすばらしい情報もたくさんあるのでみんなでＧＯです！(((((っ･ω･)っ






さてさて☆★
今回日記をあけている間にまたまたすばらしい本を手に入れました…!!!

心にタッピング EFTエネルギー療法―思いやりの言葉 やさしい指から愛を感じる (単行本)

です!!!

ちなみに、７日間で人生を変えよう、と同時にこの本の購入を決定したのですが、
７日間は近場の書店で発見し、一日で購入☆
しかし、ＥＦＴは発見できず７＆Ｙでネット購入したのですが…
少々時間がかかり、二週間後にゲットできました！




さて皆様、ＥＦＴをご存知でしょうか???

指で体のツボをたたきながら、不安心、恐怖心、鬱を解消するという方法です…!!
(注：キセキ解釈♪笑)

効果は半永久的、副作用はないけれど、場合によって
喉が渇く、体がだるくなる、眠気がおそう…などといった
異変が起こるかもしれない、とのこと。
…でも、どれも水分取ったり眠ったりすればすぐ回復するような
副作用ばかりで、恐れるほどではありませんね(＾∀＾；笑

しかもこのような症状は、体の中のエネルギーが正常に循環して
起こるものだから
(不安心や恐怖心で滞ったエネルギーをＥＦＴが正常に戻し、
そのために出てきた症状なので)
副作用ではなく喜ばしい好転ですよね！！(*´∀｀*)




さてさて。

さっそく試してみました☆


私にはある悩みがありました。


そう、「人に嫌われるのがコワイ」というもの。


理由は、中学時代に受けたイジメが関係していると思います(･з･;

当時はかなーり病みましたし、それが原因で高校時代に鬱にもなりましたが、
今はそんな事あったっけ？ぐらいケロッと明るく生活しています(＠・ω・＠)ﾉ
友達に過去のことを話すと「え!?そんな事があった風に見えない!!」と
言われるし「キセキさんは毎日笑ってるね！幸せでしょ!?」とか言われるぐらい！
はい、毎日楽しいし幸せです!!!(*´∀｀*)ﾉｼ　笑

まぁ、あの時の経験は今の私になるための大切な要素だと思っているので
だいぶふっきれてはいたのですが…


やはり、中・高校時代の知り合いに会うと、なんだか心の中が
ざわつきます。
行きたいショップのスタッフだったらその店に行きづらかったり；
でも行くけどね♪笑



そこでチャレンジ!!ＥＦＴ!!!


ＥＦＴでは、このようなアファメーションを使います！

「私は中学時代のイジメを受け、人に嫌われるのがコワイですが
そんな自分を受け入れます」

〜ですが、以前の文に、自分の問題、気になるものを、
以降には、そんな自分を認める、受け入れる言葉を使用します。

このフレーズを唱えながらツボをタッピング!!


タッピングの箇所は多く、「え!?こんなの覚えられるの！？」と
思いましたが、３，４回やるとけっこうアタマに入ります♪


最初は５分もあればすべて完了☆
(上記の文章では手順をはしょってますのでご注意☆)




そしたら…



ん？



んん？






のどがカラッカラ!!!





ビックリしました！タッピングが終わったと当時に来ました！！
えええ！こんなに早く副作用、いや、好転が！？(＠д＠；

でかける５分前でしたがあわててコンビニよって水と豆乳買いました！
ちなみに豆乳では全然乾きはいえませんでした☆当たり前か笑
(豆乳ブームなので笑)




さて、効果のほうは…



まず最初に、フレーズを唱えたとき、どれぐらい恐怖感を感じるか、
心がもやもやするか、の数値を出します。
最高値が１０(いてもたってもいられないくらいの強すぎる感情)、
まったく何も感じないのが０です。
自分でこれぐらいかな？と数値を決めるのですが、

私は７ぐらい？だったのですが…

うん、明らか３ぐらいには落ち着いてる…！！！


何回かやれば必ず０になるので、その日を目指します！！


ちなみに…まったく効かないときはフレーズや、心の中に違う
問題がある場合もあるので、これを機会に自分と会話するのも
良いと思います☆



７日間も途中なので両方読破目指すぞぉ♪(*´∀｀*)ｏ